Βήχας με φλέματα
Ξηρός Βήχας
Επίμονος Βήχας
Αντιμετώπιση Βήχα

Κρίση βήχα: Τρόποι αντιμετώπισης και αίτια

Στον σημερινό κόσμο μετά την πανδημία, μια κρίση βήχα σε δημόσιο χώρο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν τον Homer Simpson στο «Homer Simpson backs-into-the-bushes» (δηλ., να θέλετε να «ανοίξει η γη να σας καταπιεί»). Οι άνθρωποι σας αγριοκοιτάζουν, απομακρύνονται με ανησυχία από εσάς ή σηκώνονται από τη διπλανή θέση στο λεωφορείο. Κανείς όμως δεν πρέπει να νιώθει αμηχανία ή να ντρέπεται για τον βήχα του, αρκεί φυσικά να καλύπτει το στόμα και τη μύτη του! Ωστόσο, μια κρίση βήχα μπορεί να είναι επώδυνη και εκνευριστική και μπορεί επίσης να σας φέρει σε δύσκολη θέση.

Τι προκαλεί μια κρίση βήχα;

Μερικές φορές, ιδίως τους χειμερινούς μήνες, όταν κάποιος αρρωσταίνει απανωτά από κρυολογήματα ή γρίπη, μπορεί να έχει παρατεταμένο βήχα. Αυτό καθιστά πιο συχνή την εμφάνιση κρίσεων βήχα. Ωστόσο, αυτό το είδος συνήθως υποχωρεί από μόνο του στο τέλος.

Μια άλλη συχνή αιτία είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που ονομάζεται κοκκύτης (παροξυσμικός βήχας). Αυτή η πάθηση προκαλεί κρίσεις βήχα οι οποίες έχουν την τάση να χειροτερεύουν καθώς η νόσος επιδεινώνεται και συνοδεύονται από έναν ήχο «κρωξίματος» στο τέλος του βήχα. Ο κοκκύτης χρειάζεται άμεσα θεραπεία με αντιβιοτικά και συνήθως υποχωρεί σε δύο εβδομάδες.

Στους συχνούς παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν μια κρίση βήχα περιλαμβάνονται οι εξής:

Άσθμα
ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια)
Ερεθιστικοί παράγοντες στον αέρα, όπως καπνός τσιγάρου, αερολύματα, αρώματα, καπνός, σκόνη ή χημικές αναθυμιάσεις
Κατανάλωση ξηρών, ερεθιστικών τροφίμων
Αλλαγές της θερμοκρασίας του δωματίου
Εισπνοή κρύου αέρα
Ορισμένες οσμές
Ορισμένες φορές το γέλιο, ή ακόμα και η ομιλία για παρατεταμένο διάστημα

Πώς μπορώ να σταματήσω να βήχω σε δημόσιο χώρο;

Η εμφάνιση μίας ξαφνικής κρίσης βήχα σε δημόσιο χώρο δεν είναι κάτι ευχάριστο, ειδικά στις μέρες μας. Έρευνα έδειξε ότι το 78% των ανθρώπων αισθάνονται ότι ο βήχας και τα συμπτώματα του κρυολογήματος τους δημιουργούν πλέον άγχος στον κόσμο και το 72% δεν θέλουν να βήχουν σε δημόσιους χώρους. Για να αποφύγετε τον βήχα σε δημόσιο χώρο, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από ερεθιστικούς παράγοντες στον αέρα και άλλους εκλυτικούς παράγοντες.

Εάν εμφανίσετε μία ξαφνική κρίση βήχα, μπορείτε να δοκιμάσετε τους ακόλουθους τρόπους αντιμετώπισης:

Πιπιλίστε μία παστίλια ή καραμέλα. Η γλυκιά γεύση θα προκαλέσει έκκριση σάλιου, το οποίο λιπαίνει και καταπραΰνει τον λαιμό.
Φάτε λίγο μέλι. Το μέλι καταπραΰνει τον λαιμό αυξάνοντας την έκκριση σάλιου, το οποίο λιπαίνει τον λαιμό. Μπορείτε να δοκιμάσετε να το προσθέσετε στο τσάι ή απλά να φάτε μια κουταλιά
Πιείτε ένα ζεστό ρόφημα με λεμόνι και μέλι.
Η λήψη ενός μη συνταγογραφούμενου φαρμάκου, όπως το σιρόπι για τον βήχα που περιέχει βρωμεξίνη (Bisolvon^®), μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της βλέννας και στην ανακούφιση από τον βήχα.
Τα φυτικά σιρόπια για τον βήχα με συστατικά όπως το πεντάνευρο (plantain) & το θυμάρι που περιέχονται στο φυτικό σιρόπι κατά του ξηρού και παραγωγικού βήχα PhytoBisolvon^® Complete και η αλθαία (marshmallow) που υπάρχει στο MeliaBisolvon™ μπορούν επίσης να ανακουφίσουν από τον βήχα και να τον ηρεμήσουν αμέσως, όπως και να καταπραΰνουν τον λαιμό.

Μπορεί ο υπερβολικός βήχας να βλάψει τους πνεύμονες;

Είναι εξαιρετικά σπάνιο ο βήχας να βλάψει τους πνεύμονες. Για παράδειγμα, υπάρχουν πολύ σπάνιες περιπτώσεις πνευμονοκήλης που προκαλείται από βήχα, η οποία συνήθως αποκαθίσταται με χειρουργική επέμβαση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι έντονες κρίσεις βήχα μπορεί να προκαλέσουν άλλες επιπλοκές, όπως λιποθυμία, ρήξη μικροσκοπικών αιμοφόρων αγγείων στα μάτια ή κάταγμα των πλευρών. Ωστόσο, αυτές οι επιπλοκές συνήθως αποκαθίστανται από μόνες τους.

Να συμβουλεύεστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για κάθε κατάσταση ή σύμπτωμα που μπορεί να παρατηρηθεί

Συχνές Ερωτήσεις

Πώς θα απαλλαγείτε από τον βήχα σε 5 λεπτά;

Εάν ο βήχας σας οφείλεται σε έναν ερεθιστικό παράγοντα στον λαιμό σας, πιείτε νερό το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε γρήγορα. Το πιπίλισμα μιας καραμέλας ή παστίλιας μενθόλης, η λήψη μικρής ποσότητας μελιού ή η λήψη σιροπιών με καταπραϋντική δράση, όπως το MeliaBisolvon™, είναι όλα καλοί τρόποι για να ηρεμήσετε έναν ξηρό, ερεθιστικό βήχα.

Τι είναι ο βίαιος βήχας

Ο βίαιος βήχας, που ονομάζεται επίσης παροξυσμικός βήχας, είναι μια μη ελεγχόμενη κρίση βήχα που ξεκινά ξαφνικά και γρήγορα και είναι δύσκολο να σταματήσει. Πρόκειται για ένα συχνό σύμπτωμα του κοκκύτη, αν και μπορεί να προκληθεί και από άλλες αιτίες. Σε αυτές περιλαμβάνονται το άσθμα, η βρογχίτιδα και ορισμένοι ερεθιστικοί παράγοντες, όπως το κάπνισμα.

Τι θα συμβεί αν βήξετε υπερβολικά δυνατά;

Σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, ο υπερβολικός βήχας μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως λιποθυμία, ρήξη μικρών αιμοφόρων αγγείων ή κάταγμα σε ένα πλευρό. Ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές τις επιπλοκές δεν είναι σοβαρές.

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια του βήχα;

Εάν έχετε πονόλαιμο καθώς και βήχα, επιλέξτε μαλακές τροφές που καταπραΰνουν τον λαιμό και είναι εύκολο να καταπιείτε. Αποφύγετε τις σκληρές και αιχμηρές τροφές που μπορεί να γδάρουν και να ερεθίσουν το λαιμό και τον βήχα σας.