Παραγωγικός βήχας
Παιδιά
Πονόλαιμος

Πονόλαιμος και βήχας: Συμπτώματα και αντιμετώπιση

Όλοι γνωρίζουμε αυτό το αίσθημα ξηρότητας, σαν να έχουμε γυαλόχαρτο στον λαιμό μας όταν κρυολογήσουμε. Το αίσθημα αυτό μπορεί να επιμένει, να δυσκολεύει ακόμη και την απλή ομιλία, ενώ κάποιες φορές μπορεί ακόμη και να αισθανόμαστε ότι τίποτα δεν μπορεί να το καταπραΰνει και ότι μπορεί να μη φύγει ποτέ.

Αλλά τι ακριβώς προκαλεί τον πονόλαιμο και τον βήχα; Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό για τον πονόλαιμο; Και ποιες είναι μερικές σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε για να καταπραΰνετε τον πόνο και να προσπαθήσετε να επανέλθετε στο φυσιολογικό;

Ποια είναι τα αίτια του πονόλαιμου;

Τις περισσότερες φορές ο πονόλαιμος προκαλείται από έναν ιό. Οι πιο συχνές ιογενείς αιτίες είναι:

Το κοινό κρυολόγημα
Η γρίπη
Η COVID-19

Αυτές οι ιογενείς λοιμώξεις προκαλούν συνήθως πονόλαιμο και βήχα, αν και αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Μπορεί επίσης να προκαλέσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

Πυρετό
Πονοκέφαλο
Αίσθημα γενικής αδιαθεσίας (αίσθημα κακουχίας)
Πόνο στους μύες και στις αρθρώσεις
Ρινική καταρροή
Πρησμένους αδένες

Λιγότερο συχνά, ο πονόλαιμος μπορεί επίσης να οφείλεται σε λοίμωξη από βακτήρια ή μύκητες. Η μόλυνση από Streptococcus pyogenes, δηλ. η στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα, αντιπροσωπεύει περίπου το 15% όλων των περιστατικών πονόλαιμου. Η στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα τείνει να προσβάλλει περισσότερο τα παιδιά από ό,τι τους ενήλικες.

Τα τυπικά συμπτώματα της στρεπτοκοκκικής φαρυγγίτιδας είναι:

Πυρετός και πονόλαιμος
Πονοκέφαλος
Αίσθημα γενικής αδιαθεσίας (αίσθημα κακουχίας)
Κοιλιακός πόνος
Ναυτία και εμετός

Άλλες πιθανές αιτίες του πονόλαιμου περιλαμβάνουν τη λοιμώδη μονοπυρήνωση, η οποία ονομάζεται επίσης αδενικός πυρετός.

Πόσο διαρκεί ο πονόλαιμος;

Ο πονόλαιμος συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία και τα περισσότερα περιστατικά υποχωρούν μετά από μερικές ημέρες ή μια εβδομάδα. Αυτό ισχύει για τον πονόλαιμο που οφείλεται σε κρυολόγημα, γρίπη, COVID-19, στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα και άλλες ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις.

Σε πολύ λίγες περιπτώσεις, ο πονόλαιμος μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Για παράδειγμα, στη λοιμώδη μονοπυρήνωση, ο πονόλαιμος μπορεί να διαρκέσει 1–3 εβδομάδες.

Πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από τον πονόλαιμο και τον βήχα;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πονόλαιμος υποχωρεί από μόνος του μετά από μερικές ημέρες. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε πολύ άβολα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και θέλετε να ανακουφιστείτε από τον πόνο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Στις σπιτικές θεραπείες του ξηρού βήχα και του πονόλαιμου περιλαμβάνονται οι εξής:

Να μένετε καλά ενυδατωμένοι και να διατηρείτε τον λαιμό υγρό, καθώς αυτό καταπραΰνει τον ερεθισμό
Πιείτε ένα ζεστό ρόφημα, όπως τσάι με μέλι και λεμόνι, ή φάτε μια ζεστή σούπα
Γαργάρες με ζεστό νερό και αλάτι
Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή νεφελοποιητή, ο οποίος μπορεί να εμποδίσει τον αέρα από το να γίνει πολύ ξηρός και να προκαλέσει ερεθισμό

Τι πρέπει να τρώμε και να πίνουμε;

Όταν έχετε πονόλαιμο, ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν επίσης να τον καταπραΰνουν. Κατά γενικό κανόνα, προτιμήστε μαλακές τροφές τις οποίες είναι εύκολο να μασήσετε και να καταπιείτε.

Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, ενώ ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο, ορισμένα άλλα τρόφιμα και ποτά μπορεί να προκαλέσουν επιπλέον πόνο. Μπορεί να κάψουν ή να ερεθίσουν ακόμη περισσότερο τον λαιμό σας, επομένως θα πρέπει να τα αποφεύγετε.

Παραλείπετε τα ακόλουθα τρόφιμα και ροφήματα όταν έχετε πονόλαιμο:

Πολύ ζεστά τρόφιμα και ροφήματα
Πικάντικα γεύματα
Τραγανά, τραχιά φαγητά, όπως πατατάκια τορτίγιας ή πατατάκια από πατάτες
Αλκοολούχα ποτά

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό για τον πονόλαιμο

Επισκεφτείτε γιατρό εάν:

Ο πόνος στον λαιμό σας είναι έντονος
Τα συμπτώματά σας χειροτερεύουν ή δεν βελτιώνονται μετά από μερικές ημέρες ή μια εβδομάδα
Εκτός από τον πονόλαιμο, έχετε πολύ υψηλό πυρετό, ρίγη και αισθάνεστε ζεστοί ή έχετε πρησμένους αδένες

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν αμυγδαλίτιδα ή μία βακτηριακή λοίμωξη, όπως στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα.
Θα πρέπει επίσης να επισκεφτείτε γιατρό εάν:

Υποβάλλεστε σε θεραπεία για καρκίνο, έχετε διαβήτη ή είστε ανοσοκατεσταλμένοι
Έχετε συχνά πονόλαιμο

Να συμβουλεύεστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για κάθε κατάσταση ή σύμπτωμα που μπορεί να παρατηρηθεί

Συχνές Ερωτήσεις

Τι ερεθίζει τον πονόλαιμο;

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο λαιμός σας είναι πιθανό να ξηρανθεί, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τον πονόλαιμο.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να ερεθίσουν τον πονόλαιμο είναι οι εξής:

Καπνός τσιγάρου
Ερεθιστικές ουσίες που εισπνέετε, για παράδειγμα, σε μέρη με καπνό
Ζεστός, ξηρός αέρας
Ζεστά τρόφιμα και ροφήματα
Χημικές ουσίες που εισπνέετε
Αιθαλομίχλη και ρύπανση
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Μπορεί η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση να προκαλέσει βήχα και πονόλαιμο;

Ναι, η χρόνια γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, γνωστή και ως ΓΟΠ, μπορεί να προκαλέσει βήχα και πονόλαιμο. Σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα για τις Διαταραχές του Γαστρεντερικού, τα πρόσθετα συμπτώματα της ΓΟΠ περιλαμβάνουν καούρα, βραχνάδα το πρωί, ερυγές και δύσοσμη αναπνοή.

Μπορούν οι αλλεργίες να προκαλέσουν πονόλαιμο και βήχα;

Ναι, οι αλλεργίες μερικές φορές προκαλούν πονόλαιμο και βήχα, αλλά όχι πυρετό. Ορισμένες αλλεργίες, όπως η αλλεργική ρινίτιδα, προκαλούν βήχα λόγω οπισθορρινικής καταρροής, που συμβαίνει όταν συσσωρεύεται υπερβολική ποσότητα βλέννας στο πίσω μέρος του λαιμού στο πλαίσιο της αλλεργικής αντίδρασης του σώματος.

Μπορεί η COVID να προκαλέσει πονόλαιμο και βήχα;

Ναι, η COVID-19 τυπικά προκαλεί πονόλαιμο και ξηρό βήχα. Συγκεκριμένα, η λοίμωξη από την παραλλαγή Όμικρον του κορωνοϊού, που προκαλεί την COVID-19, μπορεί επίσης να προκαλέσει ρινική καταρροή, πονοκέφαλο και κόπωση.